Немного о женском здоровье

В выходные с семьей гуляли в Кусково, и видя сплошь и рядом девушек и маленьких еще девочек, сидящих на траве и бетоне, который является «берегом» пруда, я диву давалась просто.

Все мы хотим быть здоровыми. И сейчас и потом. И закладывать фундамент этого здоровья надо с юности. И из этого у меня вопрос — почему нам вдалбливают физику и химию, а вот как быть здоровыми не говорят. Ну да, физ-ра, не есть в Макдаке… Это все верно, но это еще не все.

Но почему никто не говорит и не вдалбливает, нельзя девочкам носить больше 3 килограмм. Нельзя! Конечно, все равно мы поднимаем, ведь иной раз сумка с учебниками, тетрадями и прочим весит и по 5 кг., а может, и больше. Жаль, что в наших школах нет шкафчиков как в американских, чтоб не таскать с собой кучу тяжестей, которые не нужны в данный момент. В этом плане я за электронный учебник — девочкам, да и мальчикам лишние тяжести ни к чему.

Итак, почему я против поднятия тяжестей больше 3 кг.? Потому что это ведет к опущения шейки матки, а потом и самой матки, которая (не хочу пугать, но факт) может буквально вывалиться из вас. И это далеко не шуточки. Конечно, если почитать информацию про опущение шейки матки, то везде пишут, что это проблема женщин лет так 45 и старше. Не верьте! Это проблема так же как и другие помолодела. И помолодела уже до девушек, которым нет и 30 лет!

Почему? Да потому что сначала мы носим тяжести, не думая, что это тяжело. Ведь объективно, 4-5 кг. Нести можно довольно долго и не так сложно. А потом привыкаем быть этакими ломовыми лошадьми и носим уже по 5, 7, 9 кг. Да тот же арбуз — средний вес 7 кг. Если нет рядом мужчины сами и носим. Ведь хочется вкусненького.

Но это цветочки. Ягодки начинаются после родов. Как бы ни береглась девушка, а своего родного ребенка поднимать придется, да и приятно крохотулика на руках держать. А вес ребенка при рождении в среднем 3,5 кг. А носить его, ну хоть поднимать ненадолго вы будете до года точно. А вес его в год примерно 11 кг, если не раскормите в пухлика. То есть… мало того, что после довольно сложной вещи, как роды, надо чтобы все у нас внутри восстановилось, так еще и тяжесть в виде ребенка приходится таскать. Да плюс коляску иной раз чуть ли не на себе, так как наш город так же подготовлен для мам с детьми как и для инвалидов. Да плюс еще сумку для ребенка и какие-то продукты, ведь не всегда можно дождаться мужа или полностью переложить на него покупки. Засада, короче.

Я советую, при малейшей возможности не поднимать тяжесть — не поднимать ее! Думайте прежде всего о себе, и любить вас будут больше, чем ломовую лошадь, на которой и положено пахать.

Как профилактику опущения шейки матки ежедневно делайте упражнения Кегеля (если вы не знаете что это — позор вам!). И еще неплохо бы качать пресс, который как я понимаю тоже держит все наши органы.

Второе о чем хоть и говорила мне мама с детства, многие игнорят — не сидеть на холодном. То есть на бетонных плитах, ступенях, камнях, земле, которая толком не прогревается и тому подобном.

Поверьте, это мамы не от вредности талдычат! Все правильно вам говорят. Вот я в парке насмотрелась на молодых девчонок и некоторых, особенно которые были в мини-мини чем-то, хотелось поднять насильно с холодной сидушки. Нет, конечно, если рассуждать зло так, то пусть себе сидят, планета перенаселена уже и так, а они таким сидением могут заработать бесплодие, то ладно. Но! Потом приходишь в бесплатную женскую консультацию — а там яблоку негде упасть — полно молодых не беременных еще девчонок. Конечно, кто-то просто следи за собой и ходит проверяться хотя бы раз в год, но многие не могут забеременеть через год после начала попыток. А кто-то и по нескольку лет пытается зачать ребенка. Или лечат вечные воспалительные процессы. А ведь стоит разок застудить придатки — все, так и будешь периодически лечиться. А то и цистит заработаешь на всю жизнь.

Я никого не пугаю, но давайте задумываться о последствиях наших поступков. Давайте уже беречь себя, девочки, девушки и женщины. Феминизм — хорошо, но пусть шпалы все-таки таскают мужчины!

Если надо что-то куда-то тащить, то лучше несколько раз сходить, перенося по чуть-чуть, или наплевать на общественное мнение и купить себе тележку с сумкой как у бабулек.

Если хочется сидеть в парке на земле или траве, то купите себе подстилку или коврик из пены для йоги. Коврик можно разрезать на три нормальные подстилки. Стоит он недорого, а здоровье сбережет!

Надеюсь, вы задумаетесь о своем здоровье и хотя бы в мелочах начнете его беречь!

Будьте здоровы!